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健康常識

維生素軟糖不能隨便“吃著玩”
江蘇消費網 (2019-05-31) 來源:中國消費者報-中國消費網
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  中國消費者報訊(本報記者 龐建新)《健康時報》近日報道稱,美國“消費實驗室網站”對美國和加拿大銷售的50種流行的復合維生素產品(包括5種品牌維生素軟糖)質量展開的最新測試研究發現,盡管維生素軟糖味甜可口,但卻無法提供適當營養,反而可能會傷害身體。研究結果顯示,80%的維生素軟糖(膠狀維生素)不符合膳食補充劑相關標準,一些維生素產品中所含營養素與標簽上注明的情況相差太遠。比如,12種復合維生素所含營養素比標簽上所列營養素少24%,5種維生素軟糖中有4種維生素A嚴重超標。但在國內,記者在采訪中了解到,除了實體藥店,在電商平臺上也有不少母嬰用品店鋪在售賣維生素軟糖,且銷量很好。

  六一兒童節臨近,那些經常給寶寶買維生素軟糖“吃著玩”的寶媽們要注意了,專家表示,并不推薦依靠吃維生素軟糖來補充維生素。那么,吃維生素軟糖到底有沒有補充營養的效果?該不該給孩子吃呢?有沒有副作用呢?本報記者就此專訪了中國營養學會名譽理事長、首席顧問、營養學專家葛可佑教授。

  葛可佑表示,維生素是人體必需的營養素,種類很多,主要來源于食物。市售的維生素軟糖是否含維生素,含有多少,不能一概而論,須通過專業檢測才能獲知。對于人體而言,每種維生素并不是越多越好。如果缺乏維生素,應首先從膳食里補充。如果膳食中維生素不能滿足人體所需,維生素營養劑可起到補充作用;如果膳食里已經滿足人體需要的維生素,再額外獲取、補充是沒有作用的。對兒童而言,吃維生素軟糖是否能補充營養,也不能一概而論:一要看軟糖中的維生素含量;二要看身體里缺不缺維生素。

  如果維生素軟糖里的維生素含量很少,那么食用軟糖補充意義不大,不如多從膳食里補充。如果身體本身并不缺乏某種維生素,那么補充維生素糖只起到了“吃糖”的作用。維生素軟糖添加了白砂糖、麥芽糖漿等甜味物質,糖的含量提高了,不僅對孩子牙齒不好,整體營養比例也會失衡。

  針對有些家長認為“反正孩子也要吃糖,還不如吃點維生素軟糖,比吃糖有好處”的想法,葛可佑認為,家長有這種想法也無可厚非,但不能靠吃糖來補充營養。從營養學角度,孩子的日常飲食要多樣化,搭配合理。如果孩子缺乏維生素A或維生素B2,建議多吃動物性食物;如果缺乏維生素C,可以多吃蔬菜水果來補充。

  葛可佑提醒家長,如果要給孩子吃維生素軟糖,要具體看其中含有哪些維生素,含量多少,且不可過量食用。如果孩子因為某些原因而缺乏某些維生素,需要補充,建議在醫生指導下進行,不要自己盲目進補。

編輯:劉軍

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